6 weekse hoofdstand cursus in Nijmegen bij Yogapoint
Wat zijn skillclasses?
Skillclasses zijn korte, gerichte trainingen waarin je stap voor stap een specifieke vaardigheid leert. Geen eindeloze herhalingen, maar duidelijke oefeningen met direct resultaat. Je werkt in je eigen tempo en ontwikkelt je vaardigheden op een gestructureerde manier. Geschikt voor beginners en ervaren yogi’s
Wat leer tijdens deze 6-weekse cursus?

(max 12 plekken)
- Week 1: Bouw een stevige basis op met oefeningen voor schouderkracht, mobiliteit, core en ademhaling.
- Week 2: Leer veilig vallen of hoe je gecontroleerd uit een hoofdstand rolt.
- Week 3: Gebruik de muur om te tappen met je heupen en bouw kracht op. Wordt zekerder met visualisatie en hollows.
- Week 4: Zet je eerste stappen in de vrije ruimte en oefen om gecontroleerd in de hoofdstand te komen.
- Week 5: Versterk je balans, werk aan vloeiende exits en experimenteer met contragewicht.
- Week 6: Voeg creatieve in en uitgangen en vormen toe. Werk naar een stabiele hoofdstand van één minuut (of langer!).
- Start 23 februari, 11.30 de Vasim
- Prijs: 145,-
Voor wie en waarom deze Skillclass?
- Angst overwinnen en zekerheid krijgen
- Verdieping en verfijning
- Sterker en stabieler in je houding
- Samen ontdekken en verbeteren van techniek
Over Frank Loeffen
Ik ben Frank Loeffen, ervaren yogadocent en gepassioneerd over het delen van alle facetten van yoga. Door jarenlange beoefening. samenwerking, opleidingen en verdieping met veel verschillende yogastijlen en docenten uit alle hoeken van de wereld heb ik een sterke expertise ontwikkeld in houdingen zoals de hoofdstand.
Ik begrijp hoe uitdagend deze houding kan zijn, juist daarom heb ik al deze ervaring in gestructureerd en toegankelijk programma samengevat.
★★★★★
Frank is een zeer ervaren yoga docent. Hij is down to earth en geeft daardoor op een hele duidelijke verfijnde manier les. Waardoor de les voor iedereen makkelijk te volgen is. Een kleine aanwijzing kan al een wereld van verschil maken in de houding die je uitvoert. Erg fijn 🙏
– Elisa. E.



De voordelen van de hoofdstand: traditie en wetenschap
De hoofdstand wordt ook wel de koning van alle yogahoudingen genoemd. Al eeuwenlang geloven yogi’s dat deze houding helpt bij het versterken van focus en het kalmeren van de geest. Wetenschappelijk gezien stimuleert een omgekeerde houding de bloedsomloop naar het hoofd, wat bijdraagt aan een heldere geest. Daarnaast versterkt het de schouders en buikspieren en verbetert het je balans. Een waardevolle houding waarin traditie en wetenschap samenkomen.



Meer informatie
Heb je nog vragen over deze 6 weekse Skillclasses dan kun je altijd een mailtje sturen naar [email protected]