Wat leer tijdens deze 6-weekse cursus?

(max 12 plekken)

  • Week 1: Bouw een stevige basis op met oefeningen voor schouderkracht, mobiliteit, core en ademhaling.
  • Week 2: Leer veilig vallen of hoe je gecontroleerd uit een hoofdstand rolt.
  • Week 3: Gebruik de muur om te tappen met je heupen en bouw kracht op. Wordt zekerder met visualisatie en hollows.
  • Week 4: Zet je eerste stappen in de vrije ruimte en oefen om gecontroleerd in de hoofdstand te komen.
  • Week 5: Versterk je balans, werk aan vloeiende exits en experimenteer met contragewicht.
  • Week 6: Voeg creatieve in en uitgangen en vormen toe. Werk naar een stabiele hoofdstand van één minuut (of langer!).
  • Start 23 februari, 11.30 de Vasim
  • Prijs: 145,-
  • Angst overwinnen en zekerheid krijgen
  • Verdieping en verfijning
  • Sterker en stabieler in je houding
  • Samen ontdekken en verbeteren van techniek

★★★★★

Frank is een zeer ervaren yoga docent. Hij is down to earth en geeft daardoor op een hele duidelijke verfijnde manier les. Waardoor de les voor iedereen makkelijk te volgen is. Een kleine aanwijzing kan al een wereld van verschil maken in de houding die je uitvoert. Erg fijn 🙏

– Elisa. E.