In het programma behandelen we:

Week 1: Zwangerschapsyoga & Mindset

Week 2: Zwangerschapsyoga & Bekkenbodem

Week 3: Zwangerschapsyoga & Geboorteplan

Week 4: Zwangerschapsyoga & Ademhaling

Week 5: Zwangerschapsyoga & Yoga Nidra

Week 6: Zwangerschapsyoga Partnerles

Deze zorgvuldig samengestelde reis voor aanstaande ouders omvat een reeks sessies waarin je wordt geleid door de verschillende aspecten van zwangerschap en geboorte.

Van het verkennen van ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen tot specifieke yogahoudingen die zijn afgestemd op de behoeften van zwangere vrouwen. Elke les is een waardevolle toevoeging aan het begrip en omarmen van de veranderingen tijdens deze unieke periode.

Naast de inhoud van de wekelijkse lessen omvat deze cursus ook zwangerschapscoaching door een ervaren doula, die persoonlijke ondersteuning biedt, gerichte informatie over zwangerschap en bevalling deelt, en je zelfvertrouwen vergroot.

Dit programma is niet alleen gericht op de voorbereiding op de geboorte van je kind, maar ook op een reis naar zelfontdekking, kracht en verbinding. Samen staan we klaar om je te ondersteunen op deze bijzondere weg naar het ouderschap.”

Duur: 6 weken (6 lessen)

Data & Tijden: Vanaf dinsdag 7 november 2023 elke week op Dinsdag om 18.00 – 19.00 uur

Locatie:
Yogapoint Nijmegen
Van Welderenstraat 29

Kosten:
Volledige cursus 95,- Euro

Docenten: Aurelija