Breathwork & Yoga Nidra Workshop in Nijmegen
Ervaar Diepe Ontspanning met Breathwork & Yoga Nidra
Gun jezelf een moment van diepe ontspanning en vernieuwing met onze Breathwork & Yoga Nidra Workshop. Ontdek de helende kracht van bewust ademhalen en de diepe rust van Yoga Nidra. Elke laatste zondag van de maand.
Wat is Breathwork & Yoga Nidra?
Breathwork, of bewust ademhalen, is een krachtige techniek die de ademhaling gebruikt om stress te verminderen, emotionele blokkades los te laten en innerlijke rust te bevorderen. Yoga Nidra, ook wel bekend als ‘slaapyoga’, is een diepe ontspanningspraktijk waarbij je lichaam en geest worden geleid naar een staat van diepe rust, vergelijkbaar met de staat van slapen, maar met volledig bewustzijn.
Wat kun je verwachten?
- Algemene kennis over Ademhalingstechnieken: Ontdek hoe bewust ademhalen werkt en je kan helpen stress los te laten, emotionele blokkades te doorbreken en innerlijke rust te bevorderen. Leer technieken zoals Heart Coherense breathing die je kunt toepassen in je dagelijks leven om meer balans en welzijn te ervaren.
- Ademintentie: We beginnen eerst met het ontdekken van het onderbewuste (parasympatische) deel van de ademhaling en de rol van het diafragma.
- Pranayama-technieken. Stap wat dieper in de intensievere traditionele yoga adem technieken zoals: Nadi Shodhana (Alternate Nostril Breathing), Ujjayi of Kapalabhati. De oorsprong van de nu populaire ademtrend.
- Shamanistisch / DMT / Alkaline breathing: Een combinatie van WHM adem met traditionele pranayama op psychedelische muziek en diepe Mongoolse chanting klanken. De grote stap naar een diepe fysieke en mentale ervaring.
- Wim Hof-methode (WHM) voor een afsluitende transformerende reis.
- Yoga Nidra / Body Scan: Ontspan en reset door de ademsessie tot in de kern met deze diepgaande yogische slaap en lichaamsverkenning.
Waarom deelnemen?
- Verbeterde ademhalingspatronen: Door bewuste ademhalingstechnieken te beoefenen, kun je je ademhaling verdiepen en verbeteren, waardoor je meer zuurstof en energie naar je lichaam kunt brengen.
- Emotionele heling en loslaten: Het nodigt uit om bewust contact te maken met je emoties, oude patronen los te laten en ruimte te creëren voor emotionele heling en groei.
- Stressvermindering en Ontspanning: Het helpt je om diep in je lichaam te ontspannen en stress te verminderen, waardoor je een gevoel van rust en kalmte ervaart.
Praktische Details
Datum: Elke laatste Zondag van de maand (uitzondering juli)
Tijd: 16.00 – 17.30
Locatie: Yogapoint Nijmegen Centrum
Kosten: €25,- (10% korting voor Yogapoint members)
Frank Loeffen, met 20 jaar ervaring in yoga, deelt niet alleen technieken, maar ook een diepgaand begrip om de adem te beheersen en de vruchten ervan te plukken.
Namaste,
Het team van Yogapoint Nijmegen
Groot aanbod aan Yoga & Pilates lessen in Nijmegen
Ben je op zoek naar ontspanning en rust? Of wil je meer soepelheid en energie? Van Vinyasa, Hatha en Ashtanga tot Yin en Yoga Nidra, we bieden een groot aanbod met voor ieder wat wils!
Start je dag met de Yoga Morning School (Mysore Yoga) in Nijmegen
Bij Yogapoint Nijmegen geven we al vanaf 2015 Ashtanga Mysore lessen. Of je nu een doorgewinterde yogi bent of nieuw in de wereld van yoga, Ashtanga Mysore biedt een unieke benadering van yoga die je niet wilt missen.
Verdiep je yogakennis met onze Workshops in Nijmegen
Yogapoint biedt verschillende soorten yoga workshops met vaak internationale docenten aan. Met een Yogapoint Membership krijg je 10% korting op workshops.
Heb je verder nog vragen?
Bekijk onze FAQ of neem gerust contact met ons op.
Yogapoint Nijmegen – Centrum
Van Welderenstraat 29
6511 LP Nijmegen
Op de hoogte blijven? Schrijf je in voor de nieuwsbrief of volg ons op Instagram
