Ervaar Diepe Ontspanning met onze Breathwork & Yoga Nidra Workshop

Gun jezelf een moment van diepe ontspanning en vernieuwing met onze Breathwork & Yoga Nidra Workshop. Ontdek de helende kracht van bewust ademhalen en de diepe rust van Yoga Nidra. Elke laatste zondag van de maand.

Wat kun je verwachten?

• Algemene kennis over Ademhalingstechnieken: Ontdek hoe bewust ademhalen werkt en je kan helpen stress los te laten, emotionele blokkades te doorbreken en innerlijke rust te bevorderen. Leer technieken zoals Heart Coherense breathing die je kunt toepassen in je dagelijks leven om meer balans en welzijn te ervaren.

• Ademintentie: We beginnen eerst met het ontdekken van het onderbewuste (parasympatische) deel van de ademhaling en de rol van het diafragma.

• Pranayama-technieken. Stap wat dieper in de intensievere traditionele yoga adem technieken zoals: Nadi Shodhana (Alternate Nostril Breathing), Ujjayi of Kapalabhati. De oorsprong van de nu populaire ademtrend.

• Shamanistisch / DMT / Alkaline breathing: Een combinatie van WHM adem met traditionele pranayama op psychedelische muziek en diepe Mongoolse chanting klanken. De grote stap naar een diepe fysieke en mentale ervaring.

• Wim Hof-methode (WHM) voor een afsluitende transformerende reis.

• Yoga Nidra / Body Scan: Ontspan en reset door de ademsessie tot in de kern met deze diepgaande yogische slaap en lichaamsverkenning.

Waarom deelnemen?

• Verbeterde ademhalingspatronen: Door bewuste ademhalingstechnieken te beoefenen, kun je je ademhaling verdiepen en verbeteren, waardoor je meer zuurstof en energie naar je lichaam kunt brengen.
  
• Emotionele heling en loslaten: Het nodigt uit om bewust contact te maken met je emoties, oude patronen los te laten en ruimte te creëren voor emotionele heling en groei.
  
• Stressvermindering en Ontspanning: Het helpt je om diep in je lichaam te ontspannen en stress te verminderen, waardoor je een gevoel van rust en kalmte ervaart.
  

Praktische Details

Datum: Elke laatste Zondag van de maand (uitzondering juli)
Tijd: 16.00 – 17.30
Locatie: Yogapoint Nijmegen Centrum
Kosten: €25,- (10% korting voor Yogapoint members)

Frank Loeffen, met 20 jaar ervaring in yoga, deelt niet alleen technieken, maar ook een diepgaand begrip om de adem te beheersen en de vruchten ervan te plukken.

Namaste,
Het team van Yogapoint Nijmegen