Bryce Delbridge Yoga Weekend Workshop in Nijmegen
Vrijdag 7 juli t/m Zondag 9 juli 2023
Volledig weekend: €126,75 €169,- (25% lastminute-korting)
Individuele sessies: €39,-
Engelstalig
Optimaliseer jouw yogabeoefening voor de lange termijn. Doe mee aan onze weekendworkshop en dompel jezelf onder in de kunst van het aanpassen van jouw beoefening, uitlijning en gezondheid. Leer hoe je blessures kunt voorkomen en zelfs kunt omkeren, zodat je de rest van je leven zonder belemmeringen kunt genieten.
Deze workshop legt een stevige basis voor een gevorderde asana-praktijk, waardoor je yogaprestaties naar nieuwe hoogten kunnen stijgen. Mis deze kans niet om jouw yogabeoefening te laten floreren en te evolueren naar ongekende niveaus.
Weekendworkshop schema
Vrijdag 7 juli:
Avond: Therapeutic Fundamentals (2 hours)
Zaterdag 8 juli:
Ochtend: Led Practice – Therapeutics, Asana, Mudra, Bandha, Pranayama (3 hours)
Middag: Injury Clinic (2 hours)
Zondag 9 juli:
Ochtend: Led Practice – Therapeutics, Asana, Mudra, Bandha, Pranayama (3 hours)
Middag: Pranayama Deep Dive (2 hours)
Vrijdagavond 7 juli – Therapeutische Fundamenten
Tijd: 18:30 – 20:30
Prijs: €39
In deze workshop behandelen we de basisprincipes van theorie, bewegingen en praktijken om jezelf voor te bereiden op een duurzame yogabeoefening voor het leven. Hier zullen we de noodzakelijke praktijken behandelen om de negatieve bijwerkingen van alle versterkende routines, inclusief yoga asana, hardlopen, zwemmen, rotsklimmen, gewichtheffen, fietsen, enzovoort, ongedaan te maken. Alle niveaus en alle gezondheidscondities worden aangemoedigd om deel te nemen. (duur: 2 uur)
Zaterdagochtend 8 juli – Geleide Yogales – Therapeutics, Asana, Mudra, Bandha, Pranayama
Tijd: 9.30 – 12:30
Prijs: €39
Enige ervaring met Ashtanga Vinyasa Yoga wordt aanbevolen, maar is niet vereist voor deze les. Er zullen aanpassingen zijn om nieuwkomers te begeleiden en variaties voor ervaren beoefenaars om zich voor te bereiden op meer gevorderde sequenties. Deze les richt zich voornamelijk op voorwaartse buigingen en heupopeners, samen met het versterken van het zenuwstelsel door middel van consistente Ujjayi-ademhaling. Deze ademhaling, samen met de herhaalde vinyasa’s, zorgt voor een uniek uithoudingsvermogen bij de yogabeoefenaar en een diepe staat van bewegende meditatie. (duur: 3 uur)
Zaterdagmiddag 8 juli – Blessurekliniek en Aanpassing van Asana
Tijd: 13:00 – 15:00
Prijs: €39
We nemen de tijd om praktijken te bespreken om pijn te verlichten, huidige blessures om te keren, toekomstige blessures te voorkomen en workshops te geven over specifieke asana’s die worden gevraagd door elke deelnemer. Neem je notitieboek, eerdere blessures en vragen mee, want dit wordt een ongelooflijke en verrassende ervaring voor de geest. (duur: 2 uur)
Zondagochtend 9 juli – Geleide Yogales – Therapeutics, Asana, Mudra, Bandha, Pranayama
Tijd: 9.30 – 12:30
Prijs: €39
Enige ervaring met Ashtanga Vinyasa Yoga wordt aanbevolen, maar is niet vereist voor deze les. Er zullen aanpassingen zijn om nieuwkomers te begeleiden en variaties voor ervaren beoefenaars om zich voor te bereiden op meer gevorderde sequenties. Deze les richt zich voornamelijk op voorwaartse buigingen en heupopeners, samen met het versterken van het zenuwstelsel door middel van consistente Ujjayi-ademhaling. Deze ademhaling, samen met de herhaalde vinyasa’s, zorgt voor een uniek uithoudingsvermogen bij de yogabeoefenaar en een diepe staat van bewegende meditatie. (duur: 3 uur)
Zondagmiddag 9 juli – Pranayama en Yoga Nidra Deep Dive
Tijd: 13:00 – 15:00
Prijs: €39
Tijdens deze praktijk zullen we de basisoefeningen doornemen voor het vaststellen van ritmische ademhaling met een vaste verhouding en het ademhalen door afwisselende neusgaten, als middelen om diepe ontspanning te bevorderen en soepel over te gaan naar geleide meditatie. (duur: 2 uur).
Over Bryce Delbridge
Bryce Delbridge is een internationaal gecertificeerd yoga-therapeut en yogadocent, met 20 jaar ervaring in het delen van zijn talenten over de hele wereld. Zijn yogareis begon op 15-jarige leeftijd om te voorkomen dat zijn hele wervelkolom met titanium zou worden vastgezet vanwege ernstige scoliose.
Door een toegewijde en innovatieve beoefening van Ashtanga, Vinyasa en yogatherapie heeft Bryce niet alleen een operatie kunnen vermijden of een leven in een rolstoel hoeven doorbrengen, maar kan hij nu op manieren bewegen en ademen die maar weinig mensen ter wereld kunnen, zonder pijn.
Of je nu een absolute beginner bent of een gevorderde beoefenaar, ongeacht je gezondheidstoestand, Bryce kan je op een veilige en effectieve manier naar het volgende niveau brengen. Bezoek zijn website op www.brycedelbridge.com voor meer informatie.
Heb je verder nog vragen?
Bekijk onze FAQ of neem gerust contact met ons op.
We zijn hier om je te helpen en kijken ernaar uit om je binnenkort bij Yogapoint Nijmegen te zien.
Yogapoint Nijmegen
Van Welderenstraat 29
6511 LP Nijmegen
info@yogapoint.nl
+31 6 24343469
yogapoint.nl
